格蒂·拉弗蒂24年写的

在蒙哥马利县社区学院举行的高级静修活动由主讲嘉宾亚历克斯·韦伯开始, 他曾是NCAA一级联赛的长曲棍球运动员和美国忍者战士, 在许多其他成就中. 他在坚持不懈、努力工作和勇气的课程中充满了活力和激情. 他与我们分享了克服障碍以实现目标，我对此产生了很大的共鸣. 作为一名高三学生, 我必须对未来做很多决定(我上哪所大学), 我想学什么专业, 我将来想从事什么工作?, 这可能会让人不知所措. 韦伯的文字和故事启发了我去思考我未来真正想做什么，我想从生活中得到什么. 他告诉我们，只要我们追逐自己内心的火焰，激励我们不断前进，实现我们的目标，一切都是触手可及的.

这位演讲者得到了丹尼尔·R. 陈13系列扬声器.

静修的下一部分分为三个活动:与Dr. 拉奇和先生. 麦克莱恩女士和他一起做瑜伽. 弗雷泽，和他一起呼吸. 格雷迪. 每个活动大约有10-15名学生. 正念专注于如何坐, 清空你的大脑, 深呼吸，让自己完全活在当下. Dr. 拉奇分享了很多不同的研究和科学研究，证明正念是日常生活中有用的工具. 我们开始做自己的正念练习，并被要求选择坐着, 躺下, 或画，以适应每个人的舒适水平，同时放松和集中自己. 然后，我们换了一种方式，和她一起做瑜伽. 弗雷泽，超级有趣又傻傻的. 在这个活动中，当我们尝试伸展和倒立时，我的团队能够大笑并建立联系. Mr. 格雷迪向我们讲述了呼吸以及呼吸技术如何改善免疫系统, 减轻压力, 增加体力, 而且这并不需要太多的努力. 所以，结合起来，这三个活动绝对是有趣和轻松的. 我希望能有更多的时间给他们，因为他们都很吸引人，很有趣, 但一天之内有很多事情要做.

在这些活动之后, Wawa为我们提供了午餐，并给了我们时间四处逛逛, 吃, 和朋友聊天. 午餐后是两次介绍会. 一个是关于财务健康的，另一个是关于同意的. 詹宁斯先生. 丹斯. 金融会议是一个讲座式的结构, 我们在那里听了一个关于好的和坏的储蓄习惯的演讲. 我觉得这很重要, 尤其是在上大学之前, 因为有一个好的储蓄账户对未来的成功至关重要, 现在设立它是最有利的. 同意谈话主要是提醒我们之前在健康方面学到的东西 & 健康类, 但是复习这些课程总是有帮助的，因为它们适用于生活中的每一种情况. 整体, 虽然在这段时间里没有那么多的联系, 这两次会议很重要.

总而言之，长者静修活动是经过深思熟虑的，而且非常有趣. 我们放假一天，作为一个班级聚在一起, 从我们的演讲嘉宾那里得到启发, 与志愿教员一起工作, 通过理财和同意课程为健康的未来做好准备.